Kom je er zelf niet uit met plannen en organiseren?

Als opgroeiende jongere krijg je steeds meer taken en verantwoordelijkheden. Er wordt steeds meer van je verwacht. Je ontwikkelt je eigen ochtendroutine, je moet overzicht hebben op je afspraken met school, vrienden en je bijbaantje en je moet overal ook nog eens op tijd zijn. Om dit allemaal goed te doen, moet je weten hoeveel tijd je overal voor nodig hebt. Dat kan best lastig zijn. Daarom is het belangrijk dat je leert inschatten hoelang je de tijd nodig hebt voor een taak.

Oorzaken van moeite met plannen en organiseren

Vaak is er een onderliggende reden als plannen en organiseren (nog) niet goed lukt. Dit zijn veel voorkomende oorzaken:

• slechte slaapgewoonten;
• stress;
• te veel aan je hoofd hebben;
• moeite om prikkels te filteren;
• er wordt meer van je gevraagd dan je (op dit moment) aankunt;
• een aandacht- en/of geheugenprobleem;
• angst;
• depressie;
• een vertraagde informatieverwerking;
• hersenletsel.

Voor iedereen kan het net wat andere uitdagingen met zich meebrengen.

De gevolgen van moeite met plannen en organiseren

De één vindt het moeilijk om aan een taak te beginnen, terwijl de ander niet weet waar hij het eerst aan moet beginnen. Het kan ook zijn dat je totaal geen overzicht meer hebt op de dingen die je wilt en moet doen. Ook kan het lastig zijn om een duidelijk doel te stellen en een plan te bedenken om dat uit te voeren. Bijvoorbeeld: vóór donderdag alle woordjes Frans kennen. Of: op tijd je sporttas inpakken.

Waarom is kunnen plannen en organiseren belangrijk

Alles wat je wilt doen ligt in de toekomst. Daarom is het belangrijk om te leren vooruitkijken en te weten wat er gaat gebeuren. Zo kun je je daarop voorbereiden. Je kunt een planning maken en rekening houden met veranderingen. Zo hou je grip en controle op de taken die je hebt en voorkom je een heleboel stress. Als je goed kunt plannen en organiseren zul je merken dat je je ook beter kunt concentreren. Zo hou je meer tijd over voor leuke dingen!

Hoe kun je leren plannen en organiseren?

Er zijn twee belangrijke dingen die je moet leren: ordenen en prioriteiten stellen. Wat moet ik allemaal doen en wat moet ik als eerste doen? Gelukkig kun je deze vaardigheden goed trainen. Bij Qurius bieden wij hulp bij plannen en organiseren aan. Daar kom je verder mee!

Tips om zelf alvast mee aan de slag te gaan

Maak het jezelf een beetje gemakkelijker door:

• praktische doelen te stellen. Wat moet er vandaag af en wat wil je volgende week klaar hebben? Verdeel het werk over de dagen;
• een to-do-lijst te maken. Zet al je taken erop en streep lekker door wat je al gedaan hebt;
• een agenda te gebruiken. Zo hoef je niet alles in je geheugen op te slaan;
• een studieplanning te maken. Verdeel de leerstof in stukken en plan ze in. Denk ook aan wat extra tijd voor herhaling;
• op een vaste plek te werken. Hier heb je al je spullen bij elkaar en kun je geconcentreerd werken;
• je telefoon gewoon even uit te zetten. Daarmee voorkom je afleiding;
• ook tijd voor ontspanning in te plannen. Dat helpt je om daarna weer productiever te kunnen zijn;
• om hulp te vragen als je vastloopt. Er is vast een docent, klasgenoot of online forum dat jou verder kan helpen.