Sociale vaardigheden zijn vaardigheden die betrekking hebben op de omgang en communicatie met anderen

Als je goede sociale vaardigheden hebt, kun je beter samenwerken, conflicten oplossen en fijne vriendschappen en relaties opbouwen. Dit zijn een paar voorbeelden van sociale vaardigheden:

• assertief zijn;
• je mening durven geven;
• ‘nee’ durven zeggen als je iets eigenlijk niet wilt;
• goed omgaan met kritiek;
• luisteren naar een ander;
• een gesprek op gang houden;
• iemand een compliment geven;
• voor je belangen opkomen.

Sociale vaardigheden zijn belangrijk

Sommige kinderen of jongeren vinden die sociale vaardigheden maar moeilijk. Want wat wordt er nou precies van je verwacht? Daardoor kun je verlegen, boos of angstig worden. Misschien vind je het wel moeilijk om je aan de regels te houden of heb je snel ruzie. Als je sociale vaardigheden goed ontwikkeld zijn, helpt dat om je beter te voelen en om beter te presteren. Je hebt dan controle over je emoties en je kunt gedrag laten zien dat past bij de situatie. Ook op school is het belangrijk om sociaal te zijn. Het draagt bij aan een positieve sfeer in de klas en dat komt je schoolwerk ten goede.

Je sociale vaardigheden verbeteren

Je kunt je sociale vaardigheden verbeteren door een training te volgen. Daar leer je wat sociaal geaccepteerd gedrag is en hoe je dat zelf kunt toepassen. Dat kan individueel of met een groepje leeftijdsgenoten. Door het volgen van een sociale vaardigheidstraining krijg je meer zelfvertrouwen en voel je je beter over jezelf.

Een sociale vaardigheidstraining bij Qurius

Tijdens onze training leer je hoe je:

• op een goede manier contact maakt met anderen;
• met gemak een gesprekje voert;
• je plekje inneemt in een (nieuwe) groep;
• je gevoelens kunt uiten;
• jouw grenzen aangeeft;
• voor jezelf kunt opkomen.

Je krijgt uitleg over sociale vaardigheden en sociaal gedrag en door middel van praktijkopdrachten oefen je in dagelijkse situaties. Zo ontwikkel jij ook goede sociale vaardigheden!